Ateliers d’automassage en Réflexologie plantaire
Un cycle d’ateliers en petit groupe pour apprendre à soulager vos tensions, comprendre vos zones réflexes et retrouver une relation plus douce à votre corps.
Parce qu’il existe mille façons de prendre soin de soi, l’automassage en réflexologie est un outil simple, puissant et accessible.
Pendant ces ateliers, je vous guide pas à pas pour apprendre à masser vos pieds, relâcher les tensions, apaiser le mental et rétablir l’équilibre global du corps.
🌿Ce que vous allez apprendre
Au fil des ateliers, vous découvrirez :
- les bases du toucher réflexologique : repères du pied, zones,...
- les zones réflexes essentielles
- des clés d'apaisement par la réflexologie
- la lecture du stress dans le corps
- l’énergétique chinoise
- comment reconnaître une zone en déséquilibre
- comment la stimuler pour retrouver de la fluidité
- un protocole d’automassage de 30 minutes
🌿Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
- apaiser le stress, la surcharge mentale ou les tensions accumulées
- comprendre leur corps autrement, avec simplicité et bienveillance
- découvrir la réflexologie de manière accessible et concrète
- apprendre des gestes qu’elles pourront refaire chez elles
- profiter d’un moment hors du temps, au cœur de la nature
Le cycle se déroule en petit groupe de 6 à 10 personnes, pour une transmission chaleureuse, humaine et personnalisée.
- des explications simples et accessibles
- un guidage pratique, en douceur
- l’apprentissage de gestes précis
- la compréhension du corps et des émotions
- un temps d’échange
- la remise de fiches récapitulatives
Deux formats possibles :
4 ateliers de 3h, espacés sur plusieurs semaines ;
ou 2 ateliers de 6h, sur un week-end complet.
Chaque atelier alterne :
🌿Le cycle : 4 ateliers de 3h ou un week-end intensif
🌿Matériel à prévoir
Pour votre confort :
👉un carnet et un crayon ;
👉un crayon de maquillage (pour noter vos repères sous le pied) ;
👉une petite serviette ;
👉du talc ;
👉une tenue confortable.
🌿Le programme détaillé
Atelier 1 – Installer les base et respirer
✨Comprendre la réflexologie et ses repères
✨Les zones reflexes pour la détente
✨Explorer le lien corps–émotions
Atelier 2 – Stress, tensions et système nerveux
✨Comprendre ce qu’est le stress et ses mécanismes
✨Zones réflexes associées
Atelier 3 – Énergétique chinoise & 5 éléments
✨Yin / Yang et circulation du Qi
✨Les 5 éléments : bois, feu, terre, métal, eau
✨Correspondance des zones reflexes
Atelier 4 – Protocole complet + pratique personnalisée
✨Apprentissage d’un protocole d’automassage de 30 minutes
✨Protocoles ciblés (maux de tête, acouphènes, rhume, digestion…)
✨Construction de votre propre protocole selon vos besoins
🌿Les prochaines dates
Les ateliers se déroulent au cabinet Ness Harmonie, dans un cadre naturel propice au lâcher-prise.
Prochaines dates :
Les mercredi de 9h30 à 12h30 : 8 Avril / 6 Mai / 10 Juin / 8 Juillet
Les samedi de 9h30 à 12h30 : 11 Avril / 23 Mai / 20 Juin / 11 Juillet- Tarif : 240 € (le cycle complet)
🌿Le lieu : un cadre unique
Le cycle a lieu dans mon cabinet sur pilotis, posé au-dessus de l’étang.
Un espace lumineux, entouré d’eau et d’arbres, où l’on respire pleinement.
Un lieu qui invite naturellement à relâcher, à se déposer, à se reconnecter.
🌿 F.A.Q
Faut-il avoir déjà pratiqué la réflexologie ?
Non, tout le monde peut participer. Je vous guide pas à pas.
Est-ce que je pourrai refaire les gestes chez moi ?
Oui. Vous repartez avec les fiches pédagogiques et un protocole complet.
Est-ce que cela remplace une séance individuelle ?
C’est complémentaire. L’atelier vous apporte autonomie et compréhension ;
la séance individuelle va plus en profondeur.
Je suis sensible des pieds, est-ce adapté ?
Oui, nous avançons en douceur. Chacun respecte son rythme.
Puis-je offrir cet atelier à quelqu’un ?
Oui, c’est même une très belle idée cadeau.
🌿Ils en parlent
Voici quelques témoignages de personnes ayant participés aux ateliers d’automassage :