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énergie physique et harmonie mentale

Un programme complet et individualisé pour vous accompagner, vous, votre corps, et votre esprit, dans un mieux-être global, en conscience. 

  • 7 séances : 2x1h30 / 5x1h

  • réflexologie

  • méditations

  • techniques de libérations émotionnelles

  • sonothérapie / massage sonore

  • des fiches d'enseignements et d'exercices de méditation pleine conscience entre chaque séances

  • trois mois d'accompagnement individualisé

12 semaines pour équilibrer son corps et son esprit, et apprendre à maintenir cet état par la gestion des émotions

Vous sentez-vous fatigué ? Ou Stressé ? Des douleurs physiques polluent votre quotidien et votre humeur ? Vous souffrez d'insomnies ? Vous ne savez pas pourquoi des émotions vous submergent ? Les angoisses vous paralysent ? Vos pensées occupent toutes vos journées et toutes vos nuits et vous semblent négatives ? Vous avez l'impression que votre corps et votre esprit ne sont pas en accord ? Vous manquez de confiance ?

Si vous répondez oui à l'une de ces questions :

→ La clé est en VOUS ! et ce programme vous aide à la retrouver !

La puissance de la réflexologie et de la méditation combinées à votre service

Réflexologie

Médecine douce traditionnelle, elle permet de stimuler la circulation sanguine, le système lymphatique et chacun des organes fonctionnant parfois en hyper ou hypo fonction. Elle rétablie l'homéostasie, équilibre naturel du corps, et favorise ainsi un rétablissement de toutes les fonctions normales de l'organisme. Diminution de la douleur. Elle régule le système nerveux favorisant la réduction du stress et de l'anxiété.

Plus d'informations ICI 

Méditation de pleine conscience

Davantage une façon d'être qu'une technique, la pleine conscience, ou mindfulness, est définie par Jon Kabat-Zinn comme le fait de "porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur". Nos rythme de vie et nos comportements, souvent source de stress, peuvent entraîner de la souffrance physique et émotionnelle (tensions, irritabilité, impulsivité, difficultés de concentration, troubles du sommeil, fatigue, burnt out....).

La pleine conscience nous aide à développer notre capacité à prendre du recul sur les évènements que nous ne dominons pas et sur les réactions automatiques de notre corps face à ces difficultés. 

Lorsqu'elle s'inscrit dans une pratique régulière elle permet d'améliorer sa qualité de vie, de développer sa sérénité, de gérer ses émotions, le stress, l'anxiété et les ruminations mentales...

En médecine chinoise tout est une question d'équilibre. Appelé homéostasie en occident, nous ne prêtons que très peu d'attention a cet équilibre fragilisé, par notre façon de nous alimenter, de prêter attention a notre corps, par des changements de saisons, mais aussi et surtout, par notre mauvaise gestion de nos émotions

En Asie la pratique régulière de médecine douce telle que la réflexologie fait partie du quotidien. Pour maintenir l'homéostasie,  elle doit être pratiquée au minimum tous les trois mois. Mais lorsqu'il y a un déséquilibre il est nécessaire d'avoir recourt à des séances de façon plus régulières. 

La méditation va venir soutenir le travail en réflexologie, et surtout vous permettre de mieux maintenir cet état d'équilibre à la suite d'une séance, par l'apprentissage de la gestion de vos émotions. La réflexologie, elle, facilite la méditation par l'apaisement du système nerveux et des glandes endocrines qui peuvent rendre difficile une attention diriger vers nous-même.

L'action combinée de la réflexologie et de la méditation aide simultanément le corps et l'esprit à retrouver apaisement et sérénité pour un bien-être total, le tout en pleine conscience de vous-même, de votre corps, et de votre esprit. 

Vous devenez pleinement acteur de votre bien-être, et donc de votre santé, dans un corps et un esprit réunifiés

EN PRATIQUE :

Au cabinet Ness harmonie : 7 séances en réflexologie accompagné de méditation, de libération émotionnelle ou de sonothérapie.

Chez vous : Une fiche d'enseignement à lire. Des exercices à pratiquer quotidiennement. Les fichiers audio des méditations vous sont fournis.

Toutes les conditions ICI